AOK Beckenbodenschule

 

Zeitraum: Dienstag 17.05.2022 von 17.00-18.00 Uhr

Ort: Praxis PfiPh, Hansastr. 4, 57439 Attendorn

 

Der Beckenboden gibt den Bauch- und den Beckenorganen Halt und unterstützt Schließ- und Harnmuskulatur auch bei hoher Belastung. Sie bekommen in einem spannenden Kurs über 8 Einheiten vermittelt, den Beckenboden zu lokalisieren, gezielt zu kräftigen und somit Ihre Lebensqualität zu steigern.

Neben dem Training bekommen Sie alles Nötige zum Thema Beckenboden und ein passendes Trainingsprogramm in 8 Einheiten vermittelt. Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm sowie viele nützliche Informationen zum Thema Beckenboden runden das Konzept ab. 

Ausschließlich für AOK Versicherte und für diese kostenfrei!

 

 

Neuer Kurs Outdoor 65+

 

Sport und Bewegung ist im Alter ein sehr wichtiger Faktor zum Erhalt der Leistungsfähigkeit und Mobilität.

In diesem Kurs lernen Sie eine Mischung aus Medical Nordic Walking, Gleichgewicht, Koordination und sanftem Krafttraining für die ältere Generation kennen.

 

Start:

Olpe: Mo. 17.05.2022, 16.00 Uhr

Attendorn Fr. 13.05.2022, 11.30 Uhr

 

 

Machen Sie mit, um im Alter geistig und körperlich fit zu bleiben - und das mit sehr viel Spaß!